Djeca trebaju više sna nego odrasli jer njihov mozak i tijelo intenzivno rastu i razvijaju se. Dovoljno sna pomaže učenju, koncentraciji i pravilnom fizičkom razvoju.
Odraslim osobama u prosjeku je potrebno između 7 i 9 sati sna svake noći kako bi ostali zdravi i produktivni. Iako se potrebe mogu razlikovati od osobe do osobe, redovit
Djeca se razvijaju brže nego odrasli, pa je njihovom tijelu i mozgu potrebno više sna kako bi normalno funkcionirali. Tijekom noći njihov organizam obnavlja energiju, jača imunitet i stvara nove
